Como se livrar da celulite nas pernas, quadris, nádegas, braços

Celulite ou "casca de laranja" pode causar muitos problemas ao seu proprietário. Representantes da bela metade sofrem de complexos, porque sua pele perde suavidade e atratividade. A “casca de laranja” pode ser observada nos quadris, cintura, braços, panturrilhas e até no peito. Portanto, há restrições na escolha de um guarda-roupa (a partir de um maiô e terminando com o comprimento das saias e mangas nas blusas).

O problema da celulite ainda é relevante, mas é muito mais fácil resolvê-lo graças às técnicas modernas. Vamos ver que maneiras existem para restaurar a beleza da pele e qual a sua eficácia na luta contra a celulite em casa.

Preparação e precauções

A questão da eliminação da celulite deve ser cuidadosamente considerada, e a beleza do corpo não deve se tornar mais significativa que a sua própria saúde, portanto, ao escolher métodos para combater a "casca de laranja", leia atentamente as contra-indicações e possíveis complicações.

Se você preferir visitar salões de beleza, preste atenção às qualificações de especialistas que prestam serviços. O cosmetologista deve ter um certificado e uma licença para este tipo de serviços prestados. Este é um portador de informações de sua educação e competência, o que dá uma certa garantia de segurança para você, como cliente. Você deve se lembrar que os serviços de alta qualidade raramente são baratos, então você terá que gastar uma certa quantia no caminho para um corpo bonito.

Existem também métodos caseiros para restaurar a elasticidade e suavidade da pele, mas antes de usá-los, é melhor consultar um cosmetologista e um dermatologista.

Por que a celulite aparece?

"Casca de laranja" pode ser o resultado de várias razões.

• Entre os principais estão a desnutrição. Se uma pessoa consome muita gordura, farinha, frito, salgado, picante, doce, o sistema digestivo começa a falhar e as substâncias nocivas não são excretadas do corpo. O resultado disso é o acúmulo de toxinas no espaço intercelular em conjunto com células fluidas e gordurosas.
• Outro fator provocador são os hormônios. Níveis elevados de estrogênio contribuem para o aparecimento da celulite. Esse hormônio relaxa os músculos e os vasos sanguíneos e, nesse estado, eles obtêm facilmente os produtos do metabolismo e do excesso de líquidos, que provocam inchaço e aparência de "casca de laranja".
• Um estilo de vida sedentário deixa sua marca na forma e condição física da pele. Sinal de inatividade física não é apenas falta de ar, sensação de rigidez e tensão, mas também o aparecimento de celulite no corpo.
• Regime de beber desempenha um papel importante para a saúde e beleza. Se você perturbar o equilíbrio da ingestão de líquidos, o corpo não se livra de toxinas e toxinas, o que leva ao aparecimento de celulite.
• Não se esqueça do estilo de vida certo, diretamente relacionado à atividade física na academia e à rejeição de maus hábitos. Se você fuma, bebe álcool, a casca de laranja, mais cedo ou mais tarde, se fará sentir.
• Curiosamente, a dieta pode se tornar a causa da deterioração da pele. Métodos expressos de perda de peso, jejum e outras maneiras difíceis de lidar com o excesso de peso podem provocar o efeito oposto. Assim, assim que você retornar à dieta normal, libras extras aparecerão imediatamente e com elas a celulite.
• O fator hereditário também afeta a aparência da celulite. Se seus entes queridos sofrem com esse fenômeno, você também está em risco.
• A celulite é parte integrante da vida daqueles que têm má postura ou usam sapatos apertados, roupas e gostam de sentar de pernas cruzadas. Todos esses hábitos impedem a circulação sanguínea nos tecidos e, portanto, podem causar um problema desagradável.

Métodos populares eficazes contra a celulite

Os métodos populares não terão um efeito rápido e milagroso após vários procedimentos. Eles fornecem cuidados sistemáticos com a pele, mas, ao mesmo tempo, os riscos à saúde serão mínimos, bem como os custos financeiros.

Criomassa de gelo

Uma das maneiras eficazes de lidar com problemas de pele é a criomassagem com cubos de gelo. O frio melhora a circulação sanguínea e desencadeia processos de queima de gordura. Este método é bastante simples, porque basta congelar água ou decocção de ervas em moldes de gelo e limpar a pele de manhã e à noite. O método não é adequado para quem é alérgico ao frio, câncer ou espera de um bebê.

Massagem das mãos

Eficaz e útil. Você pode conduzi-lo sozinho ou procurar ajuda de um especialista. Para influenciar a pele, use loções e cremes especiais que a tornarão macia e bonita.

Loções e compressas

Eles ajudarão a melhorar o estado da gordura subcutânea. Use decocções de hera, sálvia, celandine. Com os meios preparados, molhe a gaze ou uma toalha felpuda, aperte levemente e aplique nas áreas problemáticas por 15 a 20 minutos. Comprima sistematicamente: alterne um curso de 10 dias com um intervalo de 10 dias. Você pode combinar várias ervas ou usar apenas um componente na proporção de 200 gramas de ervas por 1 litro de água.

Cremes e máscaras caseiros

Máscaras e cremes caseiros são o complemento perfeito para tratamentos anticelulite. Uma ótima opção será máscaras de argila. O produto pode ser adquirido em uma farmácia ou loja de cosméticos. A embalagem contém instruções de uso. Você também pode improvisar. Por exemplo, misture algumas colheres de sopa de argila azul com cinco gotas de toranja ou óleo de laranja e aplique nas áreas problemáticas. Reforçar o efeito ajudará a agarrar o filme, que cobre a máscara na parte superior. O mesmo princípio é usado para embrulhar o azeite com uma pitada de canela e pimenta vermelha. Aplique a mistura na pele e envolva em um filme.

Você pode preparar um creme anticelulite. É composto pelos seguintes componentes - mostarda e glicerina em 3 colheres de sopa, mel - 1 colher de sopa e óleo de laranja - 4 gotas. Use todas as noites.

Outra receita de creme: café moído (1 colher de sopa), azeite (1 colher de sopa) e açúcar (3 colheres de sopa). Os ingredientes são misturados com um liquidificador até ficar homogêneo. O creme é aplicado por movimentos lentos de massagem até completamente absorvido. Mantenha o produto na geladeira.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã pode ser chamado de bálsamo real, o que ajudará na eliminação da celulite e melhorará o estado geral da pele. A ferramenta melhora a microcirculação sanguínea, elimina o inchaço e a formação subcutânea resultante do acúmulo de células adiposas. Compressas podem ser feitas a partir de vinagre de maçã. Eles são aplicados às áreas problemáticas por 20 a 30 minutos. O efeito é corrigido com creme e loção anticelulite.

Esfoliação caseira

Os avental domésticos são companheiros fiéis no caminho para uma pele saudável. Os ingredientes para uma cura milagrosa estão na cozinha: azeite, borra de café, açúcar, sal marinho, mel. Você pode combiná-los a seu critério: borra de café e mel, azeite e sal marinho ou açúcar. Você pode complementar as receitas com óleos essenciais anticelulite adicionando 2-3 gotas para adicionar sabor e melhorar o efeito. Essas esfoliações são usadas um dia após um banho ou chuveiro e depois lavadas com água morna.

Óleos essenciais

Os óleos essenciais não apenas aumentam o contexto emocional, mas também contribuem para melhorar a condição da pele. Para combater os aromas "casca de laranja" usados:

• Alecrim;
• Patchouli;
• Zimbro;
• Noz-moscada;
• Orégano;
• Laranja;
• Toranja.

Os óleos são adicionados a meios especiais de embalagem, usados ​​ao tomar banho.

Banhos anti-celulite e envolvimentos corporais

Os envoltórios são muito populares, que não apenas aperta a pele, mas também ajudam a perder quilos extras. As bandagens são realizadas após um banho e descamação preliminar. O procedimento é simples: aplique uma mistura para envolver em uma área problemática do corpo (cole de algas, lama mineral) e envolva-a com um filme. O efeito é perceptível após 10 tratamentos. Frequência - todos os dias, a duração de um procedimento é de 40 minutos. Você não pode apenas comprar misturas prontas para o procedimento, mas também fabricá-las com argila, cacau ou mel com mostarda.

Banhos de aroma também melhoram as condições da pele. Em um banho quente, adicione 2 colheres de sopa de mel e óleo de orégano, patchouli, zimbro, toranja 5 gotas. Tome um banho por 20 minutos. Este método não é básico, é melhor usá-lo em combinação.

Outros remédios populares

Entre outros remédios populares para a celulite pode ser chamado de banho russo, que ajuda a se livrar do excesso de líquido, deixa a pele tonificada e fresca. É útil visitar um banho russo, já que o uso de vassouras de banho, que estimulam adicionalmente a circulação sanguínea, é de particular importância aqui. Durante os procedimentos, não se esqueça de massagem com mel, peeling, máscaras, um banho de contraste.

Exercício e Esportes

Acredita-se amplamente que esportes e atividade física ajudem a restaurar a suavidade e elasticidade da pele. É difícil argumentar com isso, mas nem todos os esportes são igualmente eficazes. Eu ofereço o TOP dos tipos mais eficazes de treinamento físico para um corpo bonito.

Dieta e nutrição adequada

O primeiro e mais seguro passo em direção a um corpo bonito é uma dieta equilibrada. As dietas, por outro lado, levam à celulite. As refeições regulares devem ser a sua "dieta": pequenas porções com uma certa frequência de ingestão. Ao fazer isso, as seguintes recomendações devem ser observadas:

• Recusa de alimentos fritos, gordurosos, salgados e em conserva.
• Uma redução significativa no número de farinha e doce.
• A ênfase principal está em vegetais, frutas, alimentos protéicos e alimentos com carboidratos complexos.
• Uma quantidade significativa de fluido é de 3 litros por dia. Água pura, chás de ervas, furúnculos - esta é a melhor opção.
• Formação de um menu diário de alimentos cozidos, cozidos e cozidos.
• Recusa de bebidas carbonatadas, lanches.
• A última refeição deve ser 5 horas antes de dormir.
• Para um lanche, escolha iogurtes, nozes ou frutas secas.
• Os carboidratos são melhor absorvidos se consumidos pela manhã.
• Como sobremesa, escolha queijo cottage e caçarolas de frutas, smoothies, geléia, chocolate preto, mel.
• Preste atenção especial aos vegetais verdes. Eles têm um efeito de desintoxicação e promovem a perda de peso.
• O café da manhã deve estar cheio, o almoço deve ser equilibrado e o jantar deve ser leve.

Essas dicas simples realmente funcionam, mas estão sujeitas à sua aplicação prática.

Métodos cosmetológicos

A cosmetologia profissional possui em seu arsenal toda uma gama de métodos eficazes que combatem a celulite por um certo período de tempo.

Elevação

O procedimento usando radiação de ondas de rádio. Afeta os tecidos gordurosos e simultaneamente executa várias tarefas: estimula a circulação sanguínea, sintetiza colágeno e melhora o tônus ​​e a elasticidade da pele.

Lipoaspiração

Ajuda a se livrar do tecido adiposo acumulado. Existem vários tipos de exposição: vácuo, ultra-som, jato de água, tumescente, laser. O lipomodelismo contribui não apenas para a eliminação da "casca de laranja", mas também contorna as áreas problemáticas.

Cosmetologia de hardware

Inclui vários procedimentos.

• Drenagem linfática. Fornece um efeito abrangente sobre os tecidos, ajudando a aliviar o inchaço, reduzir o peso e suavizar a superfície da pele.
• Terapia de Ozônio Fornece a introdução da composição ácido-ozônio com um bico especial com agulhas finas. Ajuda a melhorar a condição da pele, metabolismo intercelular, remove o excesso de líquido.
• Drenagem linfática. Vários métodos são utilizados: mioestimulação, pressoterapia, massagem a vácuo, drenagem linfática manual, lipólise.
• Mesoterapia Microdoses de preparações vitamínicas e aminoácidos são injetadas sob a pele com agulhas finas. Formulações especiais eliminam o inchaço e melhoram o metabolismo no nível intercelular.

Cremes e óleos profissionais

Eles dão um efeito pronunciado, porque possuem uma composição concentrada ativa para a liberação de células adiposas. Meios para melhorar a pele são enriquecidos com vitaminas, extratos vegetais, compostos minerais.

Embrulho anti-celulite

Em condições de salão, eles apresentam um procedimento usando produtos profissionais à base de algas, lama, chocolate e uma mistura de óleos. Os envoltórios podem ser quentes, frios, isotérmicos, gelados. Melhore a condição da pele e ajude a perder peso.

Massagem

Pode ser manual ou usando dispositivos. Melhora a circulação sanguínea, suaviza a pele.

Barril de cedro e sauna

Um barril de cedro é uma estrutura vertical na forma de uma mini-sauna feita de madeira natural. Não só tem um efeito positivo sobre a pele, mas também contribui para o efeito terapêutico em doenças vasculares, articulares e endócrinas. O mesmo pode ser dito sobre a sauna, que tem um efeito desintoxicante e oferece excelentes resultados no combate à "casca de laranja".

Crioterapia

Todo o sistema de eventos: cryosauna, criomassagem e crioeletroforese. Você pode escolher os procedimentos que são relevantes no seu caso. A cryosauna tem um efeito complexo, a criomassa é direcionada a certas partes do corpo e a crioeletroforese é a introdução de agentes terapêuticos sob a pele.

Qual método é melhor para diferentes partes do corpo

Acontece que a "casca de laranja" é observada em partes locais do corpo: quadris, nádegas, cintura, abdômen ou braços. Menos comum, aparece nas panturrilhas, nas costas e no peito.

A seleção de métodos para alcançar um corpo bonito depende da localização da celulite.

• Para nádegas e coxas, envolvimentos, massagens, cascas, exercícios são perfeitos. Não se esqueça da nutrição adequada, o que ajudará a melhorar completamente a aptidão física.
• Para apertar os braços, panturrilhas e peito, use não apenas cosméticos, mas também ginástica especial projetada para combater a celulite em áreas problemáticas.
• Elimine a celulite no estômago e na cintura com esfoliações, envolvimentos corporais e aumento da atividade física.

Avaliações de médicos e cosmetologistas sobre tratamento em casa para celulite

Se você definir uma meta para se livrar da celulite e de quilos extras, consulte primeiro um dermatologista e outros especialistas para identificar possíveis problemas de saúde. Isso ajudará a encontrar contra-indicações ao uso de certos métodos. Os dermatologistas, por exemplo, recomendam abandonar quaisquer efeitos em áreas problemáticas na presença de psoríase, erupções cutâneas alérgicas e outras doenças de pele.

Os cardiologistas concentram-se nas precauções se você se apoiar na atividade física ou usar procedimentos de banho na presença de doenças do sistema cardiovascular.

Alguns médicos afirmam que a massagem é um dos meios mais eficazes de se livrar da "casca de laranja". Além disso, possui um mínimo de contra-indicações. Mas a maneira mais universal de melhorar a condição da pele é a nutrição adequada: combina com todos e dá bons resultados.

Prevenção de Celulite e Dicas

A celulite é mais fácil prevenir do que superar, portanto, para sua informação, algumas recomendações úteis para a prevenção da "casca de laranja".

• Deixe a dieta consistir em um grande número de frutas e legumes. Bem, se você os trair para um tratamento térmico mínimo.
• Limite as bebidas com cafeína: chá e café, substitua-as por água parada.
• Coma óleos vegetais.
• Variedade de pratos com especiarias naturais.
• Inclua pratos de carne e peixe no menu diário.
• Escolha pão de cereais.
• Use levedura de cerveja para evitar a celulite.
• Use um chuveiro de contraste.
• Use auto-massagem.
• Visite a sauna e o banho regularmente.
• Prefira sapatos confortáveis ​​e roupas largas.
• Dê um passeio ao ar livre diariamente.
• Exercite o máximo possível de exercícios físicos - ginástica, corrida, natação.

O cumprimento dessas recomendações simples ajudará a manter uma excelente forma e manter um corpo bonito e tonificado por muitos anos.

Infelizmente, muitas mulheres estão enganadas, acreditando que o creme da caixa eliminará completamente a celulite. Os cosméticos podem ser eficazes, mas apenas em combinação com uma dieta equilibrada, atividade física e outros procedimentos. O caminho para a beleza é realmente difícil, mas, neste caso, também leva a um corpo saudável.