Dieta milagrosa em mel e limão. Eles são eficazes para perda de peso?

Em todos os momentos, o sexo mais justo procurava parecer excelente, prestando atenção especial à sua figura.

Mas apenas nas últimas décadas, com o desenvolvimento da ciência e da tecnologia, tornou-se evidente que na guerra com quilos extras podem ser utilizados os produtos usuais, cuja ação no corpo contribuirá para a perda de peso. Entre esses "produtos milagrosos", limão e mel ocupam um lugar especial.

No artigo, você aprenderá como perder peso usando esses ingredientes em sua forma pura e com a adição de outros produtos.

Eles ajudarão a perder peso?

A simbiose de limão e mel é uma excelente ferramenta para quem decide caminhar com confiança ao longo do caminho, cujo objetivo final é uma figura esbelta. Uma mistura desses produtos ajudará a perder quilos extras, pois cada um deles é ideal para essa finalidade.

Limão:

• Estimula processos metabólicos devido à grande quantidade de vitamina C.
• Ele diminui o apetite devido ao grande número de óleos essenciais que compõem sua composição.
• Promove a eliminação de sais, aliviando assim o inchaço.
• Tem um efeito diurético.
• Ajuda a digestão.
• Reduz o colesterol no sangue, que é fornecido pela ação da pectina e dos ácidos orgânicos.
• Promove a absorção de cálcio, que está ativamente envolvido na quebra de gorduras.
• Normaliza o fundo hormonal do corpo.

Mel:

• Acelera o metabolismo.
• Ele controla a quantidade de açúcar no sangue, como resultado da qual a pessoa não sente mais fome.
• Ele suporta a força de uma pessoa que perde peso, impedindo-a de enfraquecer.
• Proporciona um bom humor e compensa todos os custos de energia devido ao alto teor de carboidratos.

Atenção! Deve-se notar imediatamente: limão e mel ajudarão aqueles que precisam perder apenas alguns quilos, mas com obesidade significativa, é aconselhável procurar outras maneiras de combater o excesso de peso. É melhor procurar a ajuda de um médico e um nutricionista profissional.

Propriedades úteis

O limão contém em grandes quantidades:

• vitamina C (40 mg);
• Vitaminas A (1,0 mcg);
• beta-caroteno (3,0 mcg);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• potássio (160 mg);
• cálcio (35 mg);
• fósforo (20 mg);
• magnésio (13 mg);
• sódio (10 mg);
• cobre (235 mcg);
• boro (170 mcg);
• várias outras substâncias úteis.

Graças a esta composição, frutas cítricas:

1. estimula o sistema imunológico;
2. ativa o trato digestivo;
3. promove a quebra de gorduras;
4. normaliza os níveis hormonais;
5. tem um efeito benéfico sobre o estado do corpo como um todo.

O limão é de baixa caloria, não prejudica a figura, mas, pelo contrário, ajudará a perder quilos extras. KBZhU de limão (em 100 g): 34 kcal, proteínas - 0,9 g, gorduras - 0,1 g, carboidratos - 3 g.

O mel é um produto único. Consiste em:

• açúcares naturais (glicose, sacarose, frutose e outros: sua quantidade pode chegar a 80%);
• proteína
• enzimas;
• aminoácidos;
• alcalóides.

BZHU de mel: proteínas - 0,9 g, carboidratos - 80,5 g, gorduras - 0. O mel também contém elementos importantes e oligoelementos:

• Vitaminas do complexo B - 250 mcg;
• vitamina C - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• potássio - 36 mg;
• fósforo - 17 mg;
• cálcio - 15 mg;
• sódio - 10 mg.

O mel, é claro, contém uma quantidade suficiente de calorias (314 kcal por 100 g de produto), mas, em primeiro lugar, não será necessário muito para preparar produtos para perda de peso e, em segundo lugar, não contém açúcar e, portanto, extra quilos não serão ganhos.

Existem contra-indicações?

Como em qualquer produto e, especialmente, produtos de emagrecimento, o mel e o limão podem ser usados ​​com segurança de longe nem todos. Vale a pena abster-se de preparar bebidas que queimam gordura para aqueles que têm histórico dos seguintes diagnósticos:

• Úlcera péptica, gastrite com alta acidez.
• Reações alérgicas a frutas cítricas e produtos da apicultura.
• Doenças do fígado e vias biliares.
• Doenças dos rins e trato urinário.
• Diabetes mellitus (somente após consulta com um médico).
• Obesidade em grande medida.
• Dentes sensíveis.

Existem restrições à admissão?

Apesar da disponibilidade, simplicidade e naturalidade dos componentes, não vale a pena abusar de bebidas de emagrecimento à base de mel e limão. O suco de limão é bastante agressivo e o mel não pode ser chamado de produto "leve".

Como resultado do uso constante dessas bebidas que queimam gordura, o bem-estar de uma pessoa saudável pode piorar e, como resultado, não é de admirar ir direto ao hospital. Portanto, é aconselhável tomar produtos para perda de peso à base de mel e limão apenas em cursos de vários dias (máximo, desde que não haja contra-indicações, no máximo 2 semanas).

Quando é melhor aplicar?

É aconselhável que todos percam alguns quilos extras todas as manhãs com um copo de água morna com limão e mel, e você pode terminar o seu dia com essa bebida bebendo-a pouco antes de dormir.

Água com limão e mel, bem como outras bebidas à base deles, podem substituir o café da manhã durante uma dieta curta. Se a programação da dieta diz sobre tomar um remédio milagroso na véspera do almoço ou jantar, você deve beber a bebida 15 a 20 minutos antes de comer.

Receitas

Sem aditivos

Ingredientes essenciais:

• 250 ml de água quente para beber;
• 2 colheres de chá suco de limão espremido na hora;
• 1 colher de chá mel natural.

Em um copo de água morna, você deve adicionar suco de cítrico, mexa cuidadosamente o mel. A recepção dessa bebida é realizada com o estômago vazio; Além do efeito de queima de gordura, o líquido tem um efeito benéfico no sistema digestivo, ativando o trabalho do estômago e intestinos.

Também é recomendável beber um copo dessa solução durante o dia, 20 minutos antes de cada dose. O curso não dura mais de dois dias, sujeito a uma dieta com um mínimo de calorias.

Com canela

Para fazer uma bebida, você precisará de:

• canela em pó;
• mel;
• limão
• água quente.

1. Despeje 1 colher de chá em um copo canela, despeje água fervente.
2. Cubra com um pires e deixe em infusão por 20 minutos.
3. No final dos tempos, 1 colher de chá deve ser introduzida no líquido mel e uma fatia de limão.

A bebida tem um efeito pronunciado de queima de gordura, cujo efeito é fornecido por uma combinação competente de mel, limão e canela - um tempero que ajuda a acelerar o metabolismo. O medicamento é tomado meia xícara de manhã e à noite antes das refeições por 5 a 8 dias.

Com aipo

Para um coquetel, você precisa estocar:

• aipo (200g);
• limão (2 unid.);
• mel (1 colher de chá);
• água (100 ml).

1. Lave o aipo, pique no liquidificador.
2. De limões, esprema o suco.
3. Despeje o vegetal com suco de limão, adicione mel, água.
4. Misture tudo com um liquidificador.

O coquetel milagroso embota perfeitamente a sensação de fome, enche o estômago, como resultado do qual o emagrecedor come muito menos. Deve ser bebido 3 vezes ao dia, 20 minutos antes das refeições por 2 dias. Com nutrição e atividade física moderadas, você pode perder 1-3 kg.

Com gengibre

Os ingredientes são os mesmos:

• limão
• mel;
• agua
• raiz de gengibre de tamanho médio (100 g), lavada e descascada.

1. Limão deve ser lavado, cortado ao meio.
2. Uma metade deve ser cortada em pratos, da outra - esprema o suco.
3. Corte o gengibre em fatias finas.
4. Prato de limão e gengibre dobrado em um bule de chá.
5. Despeje água fervente sobre o conteúdo da chaleira. Misture tudo e deixe insistir por 20 minutos.
6. Antes de tomar um líquido quente, você pode adicionar um pouco de mel e uma fatia de limão.

Wonder Tea tem um efeito diuréticodevido a qual excesso de fluido será removido do corpo, o que empurrará a seta da balança para indicadores mais baixos. Você pode beber esse chá 1 copo por dia, de preferência na primeira metade do dia (devido ao seu efeito diurético), mas não por mais de 5 dias. Então - uma pausa por 10 dias, e o curso pode ser repetido.

Revisão em vídeo de como fazer chá de gengibre com limão e mel para perda de peso:

Seria um erro pensar que basta tomar mel e limão regularmente, e o peso começará a derreter sozinho. Sim, esses produtos naturais farão o corpo funcionar de maneira diferente, melhorarão o sistema digestivo e fortalecerão o sistema imunológico, mas sem atividades físicas, esportes, restrições de dieta para perder peso, não há nada para pensar.

Somente um trabalho intensivo consigo mesmo é capaz de aproximar o objetivo desejado, e o mel e o limão são ajudantes fiéis na luta por uma figura esbelta.